Röplabda boka sérülés


Nézzünk át néhányat ezek közül, hogy Te is gyorsan fel tudd ismerni, mi lehet a baj, ha Te, vagy valamelyik csapattársad lesérültök.

Ha fájdalmat érzel a bokádban, de még nem lépett fel röplabda boka sérülés sérülés, a legjobb, amit tehetsz,  hogy pihenteted a lábad, és hogy minimalizáld a sérülés kockázatát, használj bokavédőt edzés közben. Ha nem múlik el a fájdalom néhány nap után, lehet, hogy már valami komolyabb baj történt, ilyenkor pedig mindenképp érdemes orvoshoz fordulnod.

Ha úgy érzed, hogy megpattant a térdedben valami, utána pedig elkezd fájni, akkor ez a rándulás, de akár az elülső keresztszalag szakadásának is a jele lehet.

röplabda boka sérülés

A teljes regenerációhoz ez esetben lehet, hogy műtétre lesz szükség. Ha még nem történt meg a baj, érdemes térdvédőt használnod azért, hogy minél stabilabban tarthasd ezt az érzékeny pontodat.

röplabda boka sérülés ízületi oxigénkezelés

Ujjficam Egy másik nagyon gyakori sérülés röplabdásoknál, az az ujjficam. Ha már megtörtént a baj, nézd meg, hogy be tudod-e hajlítani az ujjadat, vagy sem.

Címkék: sport fájdalom láb sérülés futás szakadás bokaszalag húzódás Mik a tünetek? Egy rossz lépés vagy mozdulat után erős fájdalom és általában igen gyorsan duzzanat a szakadás helyén.

Ha egyáltalán nem tudod behajlítani, akkor valószínűleg komolyabb sérülésről van szó. Úgyszintén itt is kerüld el egy ideig az olyan mozgásformákat, amelyek bármilyen szinten is terhelik az ujjadat és kérd egy szakértő segítségét.

sarokfájás ízületi gyulladás hogyan kell kezelni

Ha csupán merevnek érzed, az ujjad, de tudod hajlítani, egy kis jég segíthet enyhíteni a fájdalmadon vagy duzzanaton. Krónikus Íngyulladás A röplabdázás gyakran okozhat patelláris tendinitis-t, azaz krónikus íngyulladást az inak gyulladása, amely összeköti a patellát vagy térdet a sípcsont tetejével.

gyulladt ízület a lábkezelés során szisztémás gyulladásos kötőszöveti betegségek

A kezelést kezdd jegeléssel és hagyj fel a röplabdázással egy ideig. Ha a fájdalom nem múlik el, vagy rosszabb lesz, ideje orvoshoz menni.

háti csontritkulás kezelésére szolgáló kenőcsök ízületi fájdalommal futhat

Amennyiben bármilyen további kérdésed felmerül, vagy nem vagy benne biztos, hogy pontosan milyen védőfelszerelés lenne megfelelő számodra, vedd fel velünk a kapcsolatot.