Hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát


Az 51 éves bolti eladónak egyre nagyobb nehézséget okozott a járás.

Porckopás a térdben: így enyhítheti a fájdalmat

Különösen, ha előtte pihentette a lábát, igencsak fájdalmasan telt az első néhány perc. Lassan már meg sem bírt lenni fájdalomcsillapító nélkül. Végül elment orvoshoz.

hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát térdízületi kenőcsök artrózissal

A röntgenvizsgálat egyértelművé tette, hogy a panaszai porckopásra orvosi nevén artrózis vagy oszteoartritisz vezethetők vissza. Az ízületi felszíneket — a combcsont és a lábszárcsont végét — burkoló porc fokozatosan elpusztult, ez okozta a fájdalmat. Ráadásul nála meglepően fiatal életkorban.

A 70 év feletti korosztályban majdnem mindenkinél kimutathatók az elváltozásra utaló radiológiai tünetek; százalékuknál panaszt is okoznak. Egy ban végzett manchesteri vizsgálat szerint a kockázat megnövekszik azoknál, akik hosszú távokat tesznek meg kemény talajon, tartós üléssel vagy helyben állással járó munkát végeznek, illetve nehéz tárgyakat emelnek.

Bár sokan az artrózist nyugdíjasbetegségnek tartják, mind nyilvánvalóbb, hogy nem ez a helyzet. Ma már egyre fiatalabb betegek jelentkeznek az ortopédiákon. Mina András budapesti rehabilitációs szakorvos.

EXTRA AJÁNLÓ

A pontos oka nem ismert ennek az ízületi felszín degenerációjával, pusztulásával járó betegségnek. Kockázati tényezői közé tartozik az öröklött hajlam, a megelőző ízületi sérülés, a túlerőltetés akár a térd- vagy a csípőízületet nagymértékben igénybe vevő túlzott sportolás miattvalamint a túlsúlyosság. A fővárosi Uzsoki Utcai Kórház ortopéd-traumatológiai osztályán is kimutatták: a térdízületi artrózisos betegek közel kétötöde elhízott.

hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát ízületek és ízületek fájdalma, oszteokondrozis

Sok esetben a túlerőltetés lehet a kiváltó ok. Kynsburg Ákos budapesti sportorvos kutató. A betegség kockázata a nők esetében nagyobb: a térdízületi artrózis négyszer, a kisízületi artrózis pedig háromszor gyakoribb, mint a férfiaknál.

mit kell venni a kézízületek fájdalma miatt

Ennek az az oka, hogy a női nemi hormonok befolyásolják az ízületi szalagok rugalmasságát. Egy amerikai vizsgálat kimutatta, hogy nőknél az izomzat sportolás közben nem képes ugyanolyan mértékben rögzíteni a térdízületet, mint a férfiaknál, emiatt az ugrással és a térdízület kifordulásával járó sportoknál például nyolcszoros a térdsérülés kockázata.

Bár az artrózist nem lehet meggyógyítani, gyógyszerekkel és étrendi kiegészítőkkel enyhíteni lehet a tüneteket, a betegség súlyosbodását pedig lassítani lehet. A nem szteroid gyulladáscsökkentő NSAID készítmények, akár a recept nélkül kaphatók is, hatékonyan csillapítják a fájdalmat.

Aki ilyet szed, minden esetben kérje háziorvosa tanácsát, mert mellékhatásai lehetnek, például gyomorfekélyt, illetve — huzamosabb ideig, nagy adagban szedve — vesekárosodást is okozhat. A porckárosodás korai szakaszában hatás várható a porc regenerációját elősegítő készítményektől, az úgynevezett kondroprotektív szerektől is, például a glükózamin-szulfáttól.

Egy debreceni vizsgálatba térdartrózisos beteget vontak be.

hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát hogyan lehet segíteni az ízületek súlyos fájdalmain

Azoknál, akik glükózamin-szulfát-kezelésben részesültek, kilenc hónap után lényegesen enyhült a fájdalom, mellékhatás pedig nem lépett fel. Egy másik készítmény, a kondroitin-szulfát kedvező hatásait térdartrózis esetén az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet ORFI munkatársai igazolták.

Női Egészség Éve 2020

A panaszok enyhítéséhez nincs feltétlenül szükség gyógyszerre. Van, akinél a fogyás a megoldás Ahhoz, hogy a panaszok enyhüljenek, nincs feltétlenül szükség gyógyszerekre.

Térd-izomegyensúly gyakorlatok álló helyzetben

Kérjen tanácsot szakembertől, hogy milyen személyre szabott gyógytorna, fürdőkúra lehet az ideális. Van, akinél az akupunktúra vagy a masszázs is használ, másoknál a megoldás titka az életmódváltás, például a jelentős fogyás.

  • Mit kell venni a könyökízületek fájdalma miatt
  • A bokaízület fájdalmának kezelése
  • 3+1 irodai gyakorlat térdízületre
  • Mindezekből kiindulva, arra gondoltam, hogy megosztok ma Veled néhány olyan gyakorlatot, amit akár a munkaasztalodnál ülve is el tudsz végezni.
  • Tweet Share Share Aki az artrózis ízületi porckopás diagnózisát hallja, és információkat szeretne kapni az okokról és a gyógyulásról, annak keserű csalódásban lesz része.
  • Hialuronsavas injekció alkalmazható minden olyan esetben, ahol a páciens célja a mozgékonyságát, aktivitás megőrzése, a rugalmas ízületek megtartása és a fájdalommentes mozgás.
  • Fájó ízületi fájdalmak

Van, amikor azonban nem lehet elkerülni a műtétet. Bár a térd- és csípőprotézisek esetében magas a sikeres műtétek aránya a beültetett protézis évig is kitarthatmég jól sikerült műtét után hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát nagy valószínűséggel legalább egyszer cserélni kell a protézist, ha valakin fiatalabb korban hajtották végre a beavatkozást. Ráadásul az ízületi felszíneket pótló anyagok nem képesek maradéktalanul ellátni az eredeti porc mechanikai funkcióját, biztosítani azok kopásállóságát.

Lakatos Tamás, a Budai Irgalmasrendi Kórház főorvosa.

Visszafordítható az ízületi porckopás! | Gyógyszer Nélkül

Számos olyan műtéti beavatkozást fejlesztettek ki, amelyek célja az ízület megőrzése. Ha a csípő- vagy térdfájdalmat végtagdeformitás okozza, az idejében végzett műtéttel meg lehet előzni a súlyosabb ízületi károsodást. Felsővégtagi artrózis esetén különböző készítményekkel fedhetik a károsodott ízfelszíneket. Ha a térdízületben a porckárosodás körülírt, porcszigeteket ültethetnek át a nem teherviselő felszínekről a beteg területre, ezekkel alakítva ki összefüggő ízületi felszínt.

Az hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát megnyíló erekből kötőszövetes réteg válik ki a porcfosztott területekre, s ha ez a felület nem kerül nagy terhelés alá, rostos porc képződhet a sérülés helyén.

hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát térdízület kezelésénél alkalmazott pretetellaris bursitis

Az eljárás hatékonysága nagymértékben függ az életkortól; míg 40 éves kor alatt akár a betegek 90 százalékánál is sikeres lehet, idős korban ennél sokkal rosszabb az arány.

Közepesen súlyos esetekben szóba jöhet az ízületbe adott hialuronsav- HA- injekció. Artrózisban ugyanis lényegesen csökken az ízületfelszínek egymáson való elcsúszását segítő ízületi folyadék viszkozitása, ami döntően a HA-tartalom csökkenése miatt következik be.

Melyek a térdízületet kímélő sportágak?

HA-injekciókkal több mint 8 hónapig tartó panaszmentesség érhető el. Az eljárás hátránya, hogy egy öt injekcióból álló kúra akár több tízezer forintba is kerülhet. A jövőben talán olyan kezelési lehetőségek is rendelkezésre állnak majd, mint a szövettenyészetben előállított porcimplantátumok vagy az egészséges porc újraképződését serkentő, a szervezetben lebomló anyagok.

Ausztrál kutatók egy csontpótló anyagon dolgoznak, amely a beteg saját csontvelői őssejtjeit is tartalmazza; ezek hatására a károsodott ízületben egészséges csont és porc képződne.

  1. A beavatkozás másnapján többnyire már talpra állítják a műtéten átesetteket, és néhány hónapos gyógytorna után szinte teljes életet élhetnek.
  2. Osteoarthritis tünetei
  3. Negyven felett egyre többen panaszkodnak a fájó nyak- váll- derék- térd- vagy ujjízületek miatt, sőt a porckopás egyre több fiatalt is érint.

Ha elég szerencsés, és még nincsenek gondjai az ízületeivel, ügyeljen rájuk. Vigyázzon, ne hízzon el! Testtartása is legyen megfelelő.

hogyan lehet elkerülni a térd artrózisát

Ne álljon sokáig egy helyben. Tanulja meg, hogyan kell a nehéz tárgyakat felemelni, vinni.

1. Sarkad a talajon

Étrendje legyen C-vitaminban gazdag így lassíthatja a porclebomlás ütemétés tartalmazzon sok kalciumot.

A károsodás kockázatát pedig csökkentse minél kisebbre: ne hordjon magas sarkú cipőt, edzéshez pedig válasszon megfelelő sportcipőt. A megelőzés szempontjából elengedhetetlen a megfelelő testmozgás is. Vegye azonban figyelembe, hogy a sport fokozottan igénybe veszi az ízületeket, ezért ajánlatos a terhelés előtt bemelegíteni, utána pedig könnyű mozgással levezetni.

További információt az artrózissal kapcsolatosan a Magyar Ortopéd Társasag weboldalán a Betegtájékoztató menüpont  alatt találhat.

Utóirat: Sajnos az artrózis terén nem változott a helyzet a cikk