A sarokízület fáj, hogy mit kell tenni, 7 jó megoldás sarokfájdalom esetén
A sarokfájdalom igen kellemetlen panasz, amelynek hátterében számos ok állhat.
Szerencsére a megoldásokból is lehet válogatni, hogy újra könnyű lábakon járhassunk. Nem csak Achilles sarka volt sérülékeny A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél jelentős behatásnak van kitéve.
Járáskor a testsúly 1. Ez a magyarázata annak, miért olyan érzékeny és sérülékeny ez a terület.
Sarokfájás okai
Különösen tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom, hiszen ebben a korban még nem teljesen kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Az egyik leggyakoribb probléma azonban a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag, a talpi bőnye gyulladása.
A sarkantyú két típusa A sarkantyú a sarokcsont kinövése, amely két helyen alakulhat ki. A talp alsó részén kialakuló elváltozást talpi sarkantyúnak exostosis calcanei nevezzük, míg az Achilles-ín környékén létrejövőt Haglund-saroknak Haglund-exostosis nevezzük. Hogyan alakul ki a sarok-sarkantyú betegség?
Magassarkú vagylapos talpú? Mivel ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak, inainak, és a láb boltozatának a fenntartásában, könnyű túlterhelni — ismerteti dr.
- Térd artrózis milyen gyógyszereket
- Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista szerint azonban több jó megoldás létezik, hogy újra könnyű lábakkal járhassunk.
Tünet lehet, ha nem tudjuk visszafeszíteni a lábfejet, nem tudunk lábujjhegyre emelkedni, vagy zsibbadást érzünk. Ajánlatos hideg borogatást helyezni a lábra de nem közvetlenül a sarokravalamint lábfej-nyújtó gyakorlatokat végezni. Nagyon fontos a megfelelő cipő kiválasztása sportoláshoz és hétköznapra is, a túl magas talp kerülendő.
Hasznosak lehetnek a cipőkben elhelyezhető sarokpárnák, sarokemelők. Ebből a szempontból veszélyesek a túl lapos és kidolgozatlan talpú papucsok, a flip-flopok, valamint a túl korán kezdett magassarkú hordás is.
Fáj a sarka? Egyszer-egyszer bárkinek fájhat a sarka.
Ha sportolunk, a megfelelő bemelegítéssel jelentősen csökkenthetjük a sarkat érő terhelés erősségét. Amennyiben a pihentetés, és a tehermentesítés nem hoz eredményt, szóba jöhet a lágyrészekhez kifejlesztett biokompatibilis hialuron injekció.
A hialuronsav a lágyrészek izmok, ínak, szalagok alapvető alkotója.
- Hónapokig tartó fájdalom A sarok alsó része bedagad A betegségben szenvedők reggel felkelés és hosszabb ülés utáni erősebb fájdalomról számolnak be.
- Elhúzódó, kínzó fájdalom - Csonthártya-gyulladás - PHOENIX Group
Így a sérült testrész azonnali regenerációját teszi lehetővé, ami biztosítja az izmok és szalagok hegmentes gyógyulását. Ez fontos, mert a hegesedéssel történő gyógyulás miatt gyengébb teherbírású és teljesítőképességű marad az izom, a szalag. Csak hegmentes gyógyulással tud teljesen visszaállni az egészségi állapot és a a sarokízület fáj.
- Fájdalom tünetei az ujjak ízületeiben
- Nyaki fájdalomcsillapítók nyaki osteochondrosishoz
- Helyreállítani az ízületet az artrózissal
- Könyök ízületek kívülről fájnak
A hialuronsav emellett gyulladáscsökkentő, aminek köszönhetően már az első injekció után is mérséklődnek a fájdalmak.
Természetes alapon működő megoldás lehet még a lökéshullám terápia, amely magas energiatartalmú hanghullámok a sarokízület fáj beindítja a szervezet saját öngyógyító mechanizmusait, csökkenti a gyulladást, javítja a vérellátást, serkenti az anyagcserét.
A szociális konfliktusok jelentősége az elváltozásoknál - Kérdezz felelek élőben 10 (biologika)
Ezen kívül felgyorsítja a prokollagének szintézistét, amely az izmok- és szalagsérülések gyógyulásának feltétele. Amennyiben nincs javulás, meg lehet próbálni alkalommal a szteroidos injekciókat, amelyek bár csökkentik a fájdalmat, de a mellékhatások miatt ritkán ismételhetők.
A konzervatív terápiák közül a terápiás röntgenbesugárzásnak van időnként jó eredménye, illetve ha szükséges, szóba jöhet a sebészi beavatkozás is.
